Gyakorlatok

A kézilabda-gyakorlattár

Ingyenes kézilabda-gyakorlattár edzőknek — lövő-, átadás-, védekezés-, kapusgyakorlatok és bemelegítések, mindegyik felállással, levezetéssel és a lényeges edzői szempontokkal.

Handball shooting drills

Shooting drills for handball coaches — wing angles, backcourt jump shots and finishing under fatigue. Each drill lists the setup, how it runs and the coaching points that matter.

3 gyakorlat

Handball passing drills

Passing drills that build timing, vision and clean hands on the move — from three-line passing to feeding the pivot under pressure.

3 gyakorlat

Handball defence drills

Defensive drills for handball — 6-0 shifting, one-on-one stance and footwork, and covering the pivot without giving away fouls.

3 gyakorlat

Handball goalkeeper drills

Goalkeeper drills for handball — reaction saves, angle play against wings, and positioning on the one-on-one breakaway.

3 gyakorlat

Handball warm-up drills

Warm-up drills to get a handball team switched on — ball-handling circuits, dynamic mobility with the ball, and passing rondos that raise the tempo.

3 gyakorlat

Ez csak ízelítő. A SquadX-en belül a teljes gyakorlattár szakasz, célkitűzés és korosztály szerint szűrhető — és egyenesen az edzéstervedbe kerül, így a megfelelő tíz gyakorlatot választod ki, nem kétszázat görgetsz végig.

Nézd meg a teljes edzői rendszert →

Új vagy a gyakorlatok mögötti módszerben? Olvasd el a módszertant vagy frissítsd fel a kézilabdás fogalmakat.