Førsæsonen klar på en weekend.
Periodisering, mikrocyklusser og øvelser, samlet fra biblioteket. Du gennemgår og justerer, før noget går live.
Udviklet med en EHF Master Coach
DIN AI-ASSISTERENDETRÆNER TIL HÅNDBOLD.
Din trup, dine træninger og hele din sæson ét sted. Lucas samler det hele, du træffer hver beslutning.
Start gratis prøveperiode →
0 € i dag · kort påkrævet · gratis til 1. september · opsig når som helst
Planlægger du din førsæson? SquadX holder din plan, dine træninger, øvelser og spillere på ét sted - i stedet for spredt ud over regneark, notesbøger og gruppechats.
Systemet bag din sæson.
Plan
Anatomisk tilpasning
Fase 1 · base
Styrke
Fase 2
Kampforberedelse
Fase 3
Week 2 of 4
Denne uge · planlagt
MON
Forsvar75'
TUE
WED
Teknik75'
THU
FRI
Kampsimulering90'
SAT
Træningskampvs IFK
SUN
Onsdagstræning
Teknikblok
Bygget fra biblioteket
1 Aflevering under pres
2 3v2-omstilling
3 Blokér og gå
+ 9 flere fra EHF-biblioteket
01 - Hold
Én plan. Alt forbundet.
Din førsæsonplan, ugens træninger, øvelser og kampkalender ét sted. Byg en træning, og den lander i kalenderen og når dine spillere. Ingen kopiering, ingen tabt kontekst.
Plan
Anatomisk tilpasning
Fase 1 · base
Styrke
Fase 2
Kampforberedelse
Fase 3
Week 2 of 4
Denne uge · planlagt
MON
Forsvar75'
TUE
WED
Teknik75'
THU
FRI
Kampsimulering90'
SAT
Træningskampvs IFK
SUN
Onsdagstræning
Teknikblok
Bygget fra biblioteket
1 Aflevering under pres
2 3v2-omstilling
3 Blokér og gå
+ 9 flere fra EHF-biblioteket
01 - Hold
Én plan. Alt forbundet.
Din førsæsonplan, ugens træninger, øvelser og kampkalender ét sted. Byg en træning, og den lander i kalenderen og når dine spillere. Ingen kopiering, ingen tabt kontekst.
AI-assistent
Sådan arbejder Lucas
Tre trin til din første træningsuge. Ingen blank side, intet regneark, ingen søndag aften.
01
Tilføj din trup
Navne og pladser. Det er dét, der gør planen til din i stedet for generisk.
02
Sæt din uge
Fokus, træningsdage, træningens længde. Du bestemmer formen.
03
Gennemgå udkastet
Lucas samler træningerne og øvelserne fra biblioteket. Du redigerer alt, før det går live.
Udviklet med en EHF Master Coach. Hver træning kan du ændre.
Start gratis prøveperiode
0 € i dag · kort påkrævet · gratis til 1. september · opsig når som helst
Bygget af trænere til trænere.
I 20 år boede dette system i mit hoved. SquadX er første gang, det bor udenfor.
Måden jeg planlægger en sæson, kører træninger og følger hver spiller — nu ét system, som enhver træner kan bruge.
Gintaras Savukynas
Medstifter og cheftræner
20+
År på bænken
EHF
Master Coach
LTU
Landshold
CL
Champions League
Hvad der ændrer sig i din uge.
Plan, træninger og trup samlet.
Byg en træning, og den lander i kalenderen og når dine spillere. Ingen kopiering, intet ekstra regneark.
Start aldrig fra ingenting søndag aften.
Åbn ugen, og udkastet ligger der. Ret det, udskift det, eller kør det som det er.
Én journal pr. spiller, hele sæsonen.
Fremmøde, indsats, fokus og skader ét sted. Ingen notesbog, ingen forsøg på at huske, hvem der missede hvad.
Start gratis prøveperiode0 € i dag · kort påkrævet · gratis til 1. september · opsig når som helst
ÉN SPORT. ÉN PLATFORM. BYGGET TIL HÅNDBOLD.
SquadX er ikke en generisk holdapp tilpasset håndbold bagefter — hvert arbejdsforløb, hver måling og hver øvelse er formet omkring rytmen i de 60 minutter og de mennesker, der lever den.
CHEFTRÆNERE
ASSISTENTTRÆNERE
SPILLERE
UNGDOMSAKADEMIER
KLUBBER
1 / 5
Før du starter
Bliver jeg trukket under den gratis periode?
Nej. Alt er gratis til 1. september 2026. Vi beder om et kort, så din sæson ikke knækker den dag, perioden slutter. Opsig når som helst inden da, og du betaler ingenting.
Hvad koster det bagefter?
19,90 €/md., din førsæsonpris, sat ned fra 29,90 € og låst for altid. Månedligt, opsig når som helst.
Hvor lang tid går der, før min første træning er klar?
Cirka ti minutter. Tilføj din trup, vælg dine træningsdage og dit fokus, og Lucas lægger et planudkast frem. Derfra redigerer du, hvad du vil.
Er det virkelig bygget til håndbold?
Ja. Metoden kommer fra Gintaras Savukynas, EHF Master Coach, landstræner for Litauen og med erfaring fra Champions League. Tyve års håndboldperiodisering og øvelser, ikke en generisk holdapp.
Er Lucas bare ChatGPT til håndbold?
Nej. Generisk AI skriver plausible træninger fra det åbne net. Lucas samler dem fra et håndboldøvelsesbibliotek bygget på en EHF Master Coachs metode, ud fra din plan, dine spillere og dit program. Den laver udkastet, du bestemmer.
Får mine spillere adgang?
Ja. Spillerne får deres egen app, hvor de ser kalenderen, næste træning og præcis det, du vælger at dele. Ubegrænset antal spillere pr. hold, inkluderet i dit abonnement.
Er det til mit niveau?
Fra ungdomsakademi til seniorklub. Du sætter dybden.
Hvad sker der med mine planer, hvis jeg opsiger?
De bliver i din konto. Intet bliver slettet, og du kan eksportere dine træninger når som helst.
Start gratis prøveperiode →
0 € i dag · kort påkrævet · gratis til 1. september · opsig når som helst
TRÆN MED KLARHED,
IKKE GÆTVÆRK.
Gratis til 1. september · kort påkrævet · derefter 19,90 €/md. (var 29,90 €) · opsig når som helst