For trenere

    ASSISTENTTRENEREN
    DU ALDRI HADDE RÅD TIL.

    Elitebenker har folk i staben som snakker med hver spiller etter kampen og har hele troppen i blikket. På din benk leser Trener Lucas det spillerne forteller deg før og etter hver kamp og samler det på én side, på mobilen, for prisen av en kaffe i uka.

    Start gratis →Book en demo

    Gratis i 14 dager · kort for å starte · deretter 19,90 €/md. · avslutt når du vil

    Bygget på Champions League-metodikk

    20+
    År på toppen
    EHF
    Master Coach
    NT
    Landslagstrener
    CL
    Champions League

    DU SÅ KAMPEN.
    DE SPILTE DEN.

    De fleste trenerverktøy gir deg en kalender og et bibliotek og går sin vei. SquadX starter der uka di faktisk starter: med forrige kamp, sett med spillernes øyne. Så hjelper det deg å planlegge det som kommer, bygget på metode. Avgjørelsene er dine.

    01 · Kjenn

    HØR HVER SPILLER
    ETTER HVER KAMP.

    Hvor klare de er før kampen, innsats og egne ord etter den, på én side fra Trener Lucas. I tillegg oppmøte og én profil som vokser med spilleren, fra U12 til senior.

    • Innsjekk før og etter hver kamp, i spillerappen
    • En oppsummering som viser hvem som trenger en prat og hvem som fortjener ros
    • Profiler som vokser med spilleren, U12 til senior
    12
    Spiller #12
    Venstre back · U16
    BelastningstrendOK
    Oppmøte88 %
    ⚠ Innsatsen har gått ned tre kamper på rad. Verdt en prat før tirsdag.
    02 · Tren

    HVER ØKT
    HAR EN GRUNN.

    Bygg en økt av øvelser som passer fasen, eller be Lucas om et utkast til uka. Kjør den fra mobilen i hallen.

    • Økter tilpasset fasen, ikke plukket tilfeldig
    • Kuraterte håndballøvelser med hensikt, ikke en dynge
    • Bytt ut eller juster en øvelse på sekunder

    Tirsdag · Forb. 2 · 75 min

    Aktivering + balloppvarmingOppv.
    2 mot 2 kontringsvalgHoved
    6 mot 6 forsvarsform 5-1Hoved
    Spill med betingelserSpill
    Nedtrapping + mobilitet8 min
    03 · Plan

    OPPKJØRINGEN DIN,
    SOM UTKAST, IKKE FRA NULL.

    Fortell Lucas om laget ditt og ukene dine. Han lager et utkast til en periodisert oppkjøring ut fra metoden: volum, intensitet og fokus i riktig rekkefølge. Et utgangspunkt du endrer, ikke en mal.

    • Forberedelse 1 → Forberedelse 2 → Konkurranse, lagt inn i kalenderen din
    • Belastning som stiger slik den skal
    • Endre hva som helst. Det er din plan, ikke en låst fil.

    Oppkjøring · 8 uker

    Forb. 1 · base
    Forb. 2 · bygg
    Konk.
    ● Volum--- Intensitet

    Elitedybde, ikke elitebudsjett

    CHAMPIONS LEAGUE-METODIKK,
    I LOMMA DI.

    29,90 €19,90 €/md.

    Prisen din, låst · gratis i 14 dager · alt inkludert · avslutt når du vil

    Start gratis →Book en demo

    «De beste klubbene trener ikke hardere. De trener de riktige tingene, i riktig rekkefølge. Det er alt metode er — og hver trener fortjener det.»

    Gintaras Savukynas · EHF Master Coach · medgründer

    Fortsett å utforske

    START MED
    NESTE KAMP.

    Start gratis →Book en demo

    Gratis i 14 dager · kort for å starte · deretter 19,90 €/md. · avslutt når du vil