To trenere, samme lag, samme uke.

Ta to trenere med samme tropp, samme hall, de samme to øktene og én kamp i uka. Den ene jobber etter hukommelsen. Den andre jobber etter et system.

Forskjellen er ikke talent, og det er ikke timer i hallen. Det er hvor hver av dem står mandag morgen.

Uka uten system#

Søndag. Du planlegger fra et blankt ark. Det som havner i økta, er en blanding av det du husker fra lørdag og det du er tryggest på å trene.

Tirsdag. God økt. To spillere mangler, og du noterer det i hodet.

Torsdag. Du har glemt hvilke to. Økta ligner mye på tirsdagens, fordi de samme øvelsene dukker opp først.

Lørdag. Du ser det samme forsvarsproblemet for tredje uke på rad. Du visste om det i uke én.

Søndag. Blankt ark.

Ingenting av dette er å mislykkes. Det er en dyktig trener som jobber hardt. Arbeidet bygger bare ikke på seg, fordi hver uke starter der den forrige startet.

Det er ingenting galt med uka. Den tar deg bare ikke videre.

Den samme uka med et system#

Lørdag, 21:10. Du fyller ut steget etter kampen mens det ennå er ferskt. En kort oppsummering kommer tilbake, og spillerne svarer på fire spørsmål på mobilen på vei hjem.

Mandag. Du leser oppsummeringen. To eller tre ting i den ville vært borte innen onsdag.

Tirsdag. Økta kommer fra et utkast du ba om forrige uke og redigerte på ti minutter på søndag. Du bruker kreftene på å trene den, ikke på å lage den.

Torsdag. Du endrer én blokk på grunn av det du så på tirsdag. Resten står.

Lørdag. Kampen tester det du faktisk har jobbet med.

Lørdag, 21:10. Det starter igjen, én uke lenger fremme enn forrige gang.

Det er i uke tolv du ser det#

Timene du sparer, er ekte, men de er en bieffekt. Poenget er at uke tolv er bygget på uke elleve. I Skandinavia kaller vi den tråden gjennom sesongen for rød tråd, og den er svært vanskelig å holde fast på i hodet gjennom ni måneder.

Hva et system må gjøre før det er verdt å ha#

1. Ta informasjonen med videre. Det du så på lørdag, må ligge foran deg på mandag uten at du gjør noe for at det skal skje.

2. Fjerne det blanke arket og la avgjørelsene ligge hos deg. Et utkast du kan redigere, er nyttig. En plan du ikke kan endre, er verre enn ingen plan i det hele tatt.

3. Være raskere å bruke enn å la være. Alt som koster femten minutter i uka, dør i oktober, uansett hva det lover.

En notatbok består den tredje testen og stryker på den første: ingenting flytter seg av seg selv fra lørdag til mandag, og derfor slutter de fleste trenere som gjør dette for hånd, et sted rundt oktober. De fleste programmer stryker på den første testen av en annen grunn: de lagrer det du skriver inn, og gir ingenting tilbake.

Der metoden kommer inn#

Utkastene blir ikke satt sammen ut av løse luften. Periodiseringen og øvelsene kommer fra en metode skrevet av en EHF Master Coach, med mer enn 250 øvelser i ryggen.

Trener Lucas setter sammen uka ut fra den metoden og fra det laget ditt faktisk har drevet med. Du åpner den, endrer det som ikke passer gruppa di, og trener den.

Du gir ikke fra deg trenerjobben. Du gir fra deg det blanke arket.

Dine første ti minutter#

Før du spør

Hva koster det?

Bestemmer Trener Lucas noe?

Trenger spillerne mine en app?

Vi bruker allerede Spond.

Neste uke er den billigste måten å teste dette på. Fyll ut én kamp, ta utkastet som kommer tilbake, og se hvordan mandagen ser ut.