Annonsørinnhold fra SquadX
Sju oppgaver du kan gi AI-assistenttreneren din. Og tre du aldri bør gi fra deg.
Hver treneruke rommer sju oppgaver som ikke handler om å trene laget. Her er hvordan de vanligvis går, og hvor en assistent kan ta dem av skuldrene dine.
Søndag, 21:40. På mobilen har du fire bilder fra gårsdagens kamp, ett notat der det står «9 m, for tregt», og en gruppechat der to spillere har skrevet at de ikke kan komme på tirsdag.
Tirsdag er fortsatt et blankt ark. Du fyller det etter hukommelsen, sånn du alltid har gjort. Hukommelsen tar vare på det som bråkte: de to kontringene dere slapp inn, krangelen på benken.
Venstrebacken din har ikke fått ett minutt med målrettet arbeid siden oktober. Han finnes ikke i den hukommelsen, for ingenting ved ham bråkte.
Hver treneruke rommer sju oppgaver som ikke handler om å trene laget. Samle inn, sortere, skrive ned, minne på. Du gjør alle sju allerede, i en notatbok, i et regneark eller i hodet.
Her er hvordan hver av dem ser ut når den gjøres for hånd, hvor det ryker, og hva som endrer seg når en assistent tar den over.
Start gratis og se din egen uke i SquadX.
0 € i dag · kort for å starte · gratis i 14 dager · avslutt når du vil
Greit å si med en gang. Du kan kjøre alle sju med en notatbok og et regneark. Noen trenere gjør det godt en hel sesong. Det ryker som regel på samme sted: det koster mer å føre oversikten enn uka gir tilbake, så et sted rundt oktober slutter du å føre.
De sju
1. Samle sesongen på ett sted
Oppgaven. Tropp, årsklasser, posisjoner, terminliste og dine egne øvelser, på ett sted du kan åpne en tirsdag ettermiddag.
Slik går det som regel. Troppen ligger i et regneark, terminlisten i klubbsystemet, øvelsene i en notatbok og i hodet ditt. Ingenting av det er feil, helt til du trenger to av dem samtidig.
Slik gjør vi det. Du laster opp regnearket du allerede har, og Trener Lucas finner ut av kolonnene selv.
2. Bildet før kampen
Oppgaven. Å gå inn i hallen på lørdag med det samme bildet av motstanderen og av din egen uke som du hadde på onsdag.
Slik går det som regel. Du har det i hodet. Klokka 19:50, mens hallen fylles opp, husker du omtrent to tredjedeler, og den tredjedelen du mister, er sjelden den uviktige.
Slik gjør vi det. Du fyller ut steget før kampen, og du får tilbake en kort oppsummering, tre til fem linjer, bygget på det du la inn og på det spillerne dine meldte den uka.
3. Få med deg kampen mens den ennå er fersk
Oppgaven. Det skarpeste du legger merke til, kommer mellom 20:40 og 21:10. Det gjelder å få det ut av hodet før tirsdag.
Slik går det som regel. Du sier til deg selv at du skal huske det. På tirsdag sitter du igjen med følelsen, men ikke detaljene, og en følelse er ikke noe du kan bygge en økt på.
Slik gjør vi det. Du fyller ut steget etter kampen samme kveld, og du får tilbake en skriftlig oppsummering, klar til å leses på mandag.
4. Høre spillerne som aldri sier noe
Oppgaven. Å vite hvordan gruppa faktisk har det, ikke hvordan de tre som snakker høyest, sier at den har det.
Slik går det som regel. Du spør i hallen og får «bra». Fjortenåringen som sliter, kommer ikke til å si det foran elleve lagkamerater.
Slik gjør vi det. Spillerne svarer på fem korte spørsmål før en kamp og fire etter. Når ti av dem har svart, skriver Lucas en oppsummering ut fra svarene. Stille spillere svarer ærlig på mobilen.
Start gratis og se din egen uke i SquadX.
0 € i dag · kort for å starte · gratis i 14 dager · avslutt når du vil
5. Bygge neste uke
Oppgaven. Å gjøre det kampen fortalte deg om til to økter som ikke er en kopi av forrige uke.
Slik går det som regel. Søndag kveld, blankt ark. Det som havner i økta, er en blanding av det du husker og det du er tryggest på å trene, og slik glir en gruppe sakte over mot favorittøvelsene dine.
Slik gjør vi det. Be om én til fire uker, så kommer et utkast tilbake på noen minutter, bygget på en metode skrevet av en EHF Master Coach og på det laget ditt faktisk har drevet med. Du flytter blokker, kutter blokker og beholder det som passer. Du vurderer en plan i stedet for å finne opp en.
6. Se at noen glipper før det blir et problem
Oppgaven. Å oppdage spilleren der innsatsen daler, som har gått glipp av tre økter, eller som melder seg støl hver gang det er to dager mellom kampene.
Slik går det som regel. Du merker det når han allerede er borte, eller allerede skadet.
Slik gjør vi det. Etter noen uker med data flagger Lucas det. Han bestemmer ingenting. Han flytter oppmerksomheten din over på den spilleren omtrent en uke tidligere, og det er som regel hele forskjellen.
7. Snakke språket til hver spiller
Oppgaven. Å sørge for at de to guttene som kom fra utlandet, forstår mer enn halvparten av det som blir sagt.
Slik går det som regel. De nikker. I mars finner du ut hva de ikke forsto i oktober.
Slik gjør vi det. Appen finnes på elleve språk, og hver spiller bruker den på sitt eget, så svarene deres kommer tilbake ærlige i stedet for høflige.
De tre du aldri gir fra deg
Alle trenere stiller det samme spørsmålet her: hvor går grensen?
Hvem som spiller. Laguttaket bærer alt et system ikke kan se: hva en spiller har vært gjennom denne måneden, hva gruppa trenger av det valget, hva du er villig til å leve med på lørdag.
Hva laget står for. Standardene dine, hvordan folk snakker til hverandre, hva som ikke er til forhandling i din hall.
Samtalen etter en tung kveld. En sekstenåring som nettopp har mistet plassen sin i rotasjonen, trenger en trener i rommet, ikke et varsel.
Du gir ikke fra deg trenerjobben. Du gir fra deg det blanke arket.
Hva som faktisk har endret seg i uke seks
Uke én
Du laster opp troppen, fyller ut et steg og inviterer spillerne. Korte oppsummeringer kommer tilbake, og det dukker opp et utkast som du redigerer. Det føles som en ryddig uke, og ikke noe mer enn det.
Uke seks
På mandag ligger det noe foran deg som du ville ha glemt innen onsdag. Utkastet kommer med laget ditt allerede bygget inn. Du ser hvilken spiller som har blitt stille, hvilken gruppe som ikke har hatt målrettet arbeid siden oktober, og hva de fire siste kampene dine stadig forteller deg.
Dette er den delen som er vanskelig å forklare, men lett å kjenne på. Ingenting i uke én er dramatisk. I uke seks husker du ikke lenger sesongen din, du leser den.
Dine første ti minutter
Steg for steg
- 1Start den gratis prøveperioden og sett opp laget ditt.
- 2Legg neste kamp inn i kalenderen.
- 3Ta uka Trener Lucas lager utkast til ut fra metoden og laget ditt.
- 4Endre det som ikke passer gruppa di, og tren den.
Hvorfor denne metoden
- Bygget på metoden til Gintaras Savukynas, EHF Master Coach og hovedtrener for Litauens landslag.
- Mer enn 250 øvelser bak hver uke Trener Lucas lager utkast til.
- Trener Lucas lager utkastet, du bestemmer. Ingenting når spillerne dine før du sier ja.
- Ett abonnement, ubegrenset antall spillere, spillerappen inkludert. 19,90 €/md. etter prøveperioden.
Før du spør
Neste kamp er den billigste måten å teste dette på. Legg den inn, fyll ut steget før kampen, og les hva som kommer tilbake.
Start gratis og se din egen uke i SquadX.
0 € i dag · kort for å starte · gratis i 14 dager · avslutt når du vil