Övningar

Biblioteket med handbollsövningar

Ett gratis bibliotek med handbollsövningar för tränare — skott, passningar, försvar, målvakt och uppvärmning, var och en med upplägg, genomförande och de tränarpoänger som spelar roll.

Handball shooting drills

Shooting drills for handball coaches — wing angles, backcourt jump shots and finishing under fatigue. Each drill lists the setup, how it runs and the coaching points that matter.

3 övningar

Handball passing drills

Passing drills that build timing, vision and clean hands on the move — from three-line passing to feeding the pivot under pressure.

3 övningar

Handball defence drills

Defensive drills for handball — 6-0 shifting, one-on-one stance and footwork, and covering the pivot without giving away fouls.

3 övningar

Handball goalkeeper drills

Goalkeeper drills for handball — reaction saves, angle play against wings, and positioning on the one-on-one breakaway.

3 övningar

Handball warm-up drills

Warm-up drills to get a handball team switched on — ball-handling circuits, dynamic mobility with the ball, and passing rondos that raise the tempo.

3 övningar

Det här är bara ett smakprov. Inne i SquadX filtreras hela övningsbiblioteket efter fas, mål och åldersgrupp — och hamnar direkt i din träningsplanering, så att du väljer rätt tio övningar i stället för att skrolla genom tvåhundra.

Se hela träningssystemet →

Ny inför metoden bakom övningarna? Läs metodiken eller fräscha upp handbollstermer.