Para treinadores

    O AUXILIAR TÉCNICO
    QUE VOCÊ NUNCA PODERIA PAGAR.

    Os bancos de elite têm equipe em tempo integral para planejar a temporada, montar os treinos e vigiar a carga de cada jogador. O Lucas — o seu treinador assistente com IA — faz isso por você, no seu celular, pelo preço de um café por semana.

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    Construído sobre metodologia de Liga dos Campeões

    20+
    Anos no topo
    EHF
    Master Coach
    SEL
    Técnico de seleção
    LC
    Liga dos Campeões

    VOCÊ NÃO PRECISA DE MAIS EXERCÍCIOS.
    PRECISA DOS CERTOS, NA ORDEM CERTA.

    A maioria das ferramentas de treino te entrega uma biblioteca e vai embora. O SquadX te entrega uma temporada — periodizada, sequenciada e apoiada num método — e depois deixa você ajustar cada peça. O pensamento está feito. O treino é seu.

    01 · Planejar

    A SUA PRÉ-TEMPORADA INTEIRA,
    MONTADA EM MINUTOS.

    Diga ao Lucas qual é o seu time e quais são as suas semanas. Receba uma pré-temporada completa e periodizada — volume, intensidade e foco na ordem certa. Não é um modelo. É um plano para o seu time.

    • Prep. 1 → Prep. 2 → Competição, encaixados no seu calendário
    • Carga que sobe do jeito que deve — sem chute
    • Mude o que quiser. O plano é seu, não é arquivo travado.

    Pré-temporada · 8 semanas

    Prep. 1 · base
    Prep. 2 · construção
    Comp.
    ● Volume--- Intensidade
    02 · Treinar

    CADA TREINO
    TEM UM MOTIVO.

    Abra qualquer semana e os treinos já estão lá — os exercícios certos, na ordem certa, para o ponto da temporada em que o seu time está. Conduza tudo pelo celular, na beira da quadra.

    • Treinos casados com a fase, não escolhidos no chute
    • Exercícios de handebol escolhidos com intenção, não despejados
    • Troque ou ajuste qualquer exercício em segundos

    Terça · Prep. 2 · 75 min

    Ativação + aquecimento com bolaAquec.
    Leituras de contra-ataque 2×2Principal
    Forma defensiva 6×6 em 5-1Principal
    Jogo condicionadoJogo
    Volta à calma + mobilidade8 min
    03 · Conhecer

    ENXERGUE CADA JOGADOR
    COM CLAREZA.

    Carga, presença, desempenho em jogo, desenvolvimento ao longo das temporadas — a visão para a qual você precisaria de um analista em tempo integral. No seu bolso e fácil de ler.

    • Tendência de carga, sinalizada antes de virar problema
    • Estatísticas de jogo feitas para o handebol — 7 m, 2 min, goleiro
    • Perfis que crescem com o jogador, do sub-12 ao adulto
    12
    Jogador #12
    Armador esquerdo · sub-16
    Tendência de cargaOK
    Presença88%
    ⚠ Carga subindo há 3 semanas seguidas — alivie o próximo treino

    Profundidade de elite, sem orçamento de elite

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    “Os melhores clubes não treinam mais forte. Treinam as coisas certas, na ordem certa. É só isso que um método é — e todo treinador merece ter um.”

    Gintaras Savukynas · EHF Master Coach · Cofundador

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