Вправи

Бібліотека гандбольних вправ

Безкоштовна бібліотека гандбольних вправ для тренерів — вправи на кидки, передачі, захист, воротарську гру та розминку, кожна з розставленням, ходом виконання й ключовими тренерськими акцентами.

Handball shooting drills

Shooting drills for handball coaches — wing angles, backcourt jump shots and finishing under fatigue. Each drill lists the setup, how it runs and the coaching points that matter.

3 вправ

Handball passing drills

Passing drills that build timing, vision and clean hands on the move — from three-line passing to feeding the pivot under pressure.

3 вправ

Handball defence drills

Defensive drills for handball — 6-0 shifting, one-on-one stance and footwork, and covering the pivot without giving away fouls.

3 вправ

Handball goalkeeper drills

Goalkeeper drills for handball — reaction saves, angle play against wings, and positioning on the one-on-one breakaway.

3 вправ

Handball warm-up drills

Warm-up drills to get a handball team switched on — ball-handling circuits, dynamic mobility with the ball, and passing rondos that raise the tempo.

3 вправ

Це лише зразок. У SquadX повна бібліотека вправ фільтрується за фазою, метою й віковою групою — і одразу лягає у ваш план тренування, тож ви обираєте потрібні десять вправ, а не гортаєте дві сотні.

Подивіться повну тренерську систему →

Уперше знайомитеся з методом, що стоїть за вправами? Прочитайте методологію або освіжіть гандбольні терміни.