Trainer Lucas · Vorbereitungs-Builder

DEINE VORBEREITUNG,
TAG FÜR TAG AUSGELEGT.

Wähle eine Altersklasse und die Tage, an denen du trainierst. Trainer Lucas legt eine komplette Vorbereitung auf deinen Kalender — jede Einheit, jede Woche, auf Basis von Gintaras Savukynas’ EHF-Master-Coach-Methode. Die Übungen findest du in SquadX.