SquadX-Markeninhalt
Zwei Trainer, dasselbe Team, dieselbe Woche.
Der Unterschied zwischen ihnen ist weder Talent noch die Stunden in der Halle. Es ist der Punkt, an dem jeder von ihnen am Montag anfängt.
Sonntag, 21:30 Uhr. Leeres Blatt. Die Einheit ist am Dienstag.
Du hast das schon dreihundertmal gemacht, also wird es schon gehen. Du stellst heute Abend etwas Gutes zusammen, so wie letzte Woche und die Woche davor.
Und am Dienstag fängst du wieder bei null an.
Nimm zwei Trainer mit demselben Kader, derselben Halle, denselben zwei Einheiten und einem Spiel pro Woche. Der eine arbeitet aus dem Kopf. Der andere mit einem System.
Der Unterschied ist weder Talent noch die Stunden in der Halle. Es ist der Punkt, an dem jeder von ihnen am Montagmorgen steht.
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Die Woche ohne System
Sonntag. Du planst vor einem leeren Blatt. In der Einheit landet eine Mischung aus dem, was du vom Samstag noch weißt, und dem, was du am liebsten trainierst.
Dienstag. Gute Einheit. Zwei Spieler fehlen, und du merkst es dir im Kopf.
Donnerstag. Du weißt nicht mehr, welche zwei. Die Einheit sieht der vom Dienstag ziemlich ähnlich, weil dir dieselben Übungen zuerst einfallen.
Samstag. Du siehst zum dritten Mal in Folge dasselbe Abwehrproblem. Du kanntest es schon in Woche eins.
Sonntag. Leeres Blatt.
Nichts davon ist Versagen. Das ist ein kompetenter Trainer, der hart arbeitet. Die Arbeit summiert sich nur nicht, weil jede Woche dort anfängt, wo die letzte angefangen hat.
Mit der Woche ist nichts falsch. Sie bringt dich nur nicht weiter.
Dieselbe Woche mit System
Samstag, 21:10 Uhr. Du füllst die Phase „Nach dem Spiel“ aus, solange alles frisch ist. Eine kurze Zusammenfassung kommt zurück, und deine Spieler beantworten auf dem Heimweg vier Fragen am Handy.
Montag. Du liest die Zusammenfassung. Zwei, drei Dinge darin hättest du bis Mittwoch vergessen.
Dienstag. Die Einheit kommt aus einem Entwurf, den du letzte Woche angefordert und am Sonntag in zehn Minuten bearbeitet hast. Du coachst sie, statt sie zu entwerfen.
Donnerstag. Du änderst einen Block, weil du am Dienstag etwas gesehen hast. Der Rest bleibt.
Samstag. Das Spiel testet genau das, woran du gearbeitet hast.
Samstag, 21:10 Uhr. Es geht von vorn los, eine Woche weiter als beim letzten Mal.
Faustregel. Wenn das, was dir am Samstag aufgefallen ist, am Montag nicht vor dir liegt, ist es nie passiert. Beobachtungen aus dem Spiel sind ungefähr zwei Tage haltbar.
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In Woche zwölf siehst du es
Woche zwölf, aus dem Kopf
Du bist immer noch ein guter Trainer mit einer guten Einheit heute Abend. Aber die Gruppe ist in Richtung dessen gerutscht, was du gern trainierst, zwei Spieler sind leise weggebrochen, und das Problem aus dem September ist immer noch da, weil dich nie etwas daran erinnert hat.
Woche zwölf, mit System
Die Einheit heute Abend ist die zwölfte in einer Reihe. Jede baut auf der letzten auf, am schwachen Block aus dem Oktober wurde seitdem zweimal gearbeitet, und worauf deine Spiele immer wieder hinweisen, darauf antworten deine Einheiten immer wieder.
Die gesparten Stunden sind echt, aber sie sind ein Nebeneffekt. Entscheidend ist, dass Woche zwölf auf Woche elf aufbaut. Trainer in Skandinavien haben einen Namen für diesen Faden durch die Saison, rød tråd, und über neun Monate ist er im Kopf kaum zu halten.
Was ein System können muss, damit es sich lohnt
1. Informationen mitnehmen. Was dir am Samstag aufgefallen ist, muss am Montag vor dir liegen, ohne dass du etwas dafür tun musst.
2. Das leere Blatt wegnehmen und die Entscheidungen lassen. Ein Entwurf, den du bearbeiten kannst, ist nützlich. Ein Plan, den du nicht ändern kannst, ist schlechter als gar kein Plan.
3. Schneller zu benutzen als zu umgehen. Alles, was fünfzehn Minuten pro Woche kostet, ist im Oktober tot, egal, was es verspricht.
Ein Notizbuch besteht den dritten Test und fällt beim ersten durch: Nichts wandert von selbst vom Samstag in den Montag, und deshalb hören die meisten Trainer, die das von Hand machen, irgendwann im Oktober auf. Die meiste Software fällt aus einem anderen Grund beim ersten Test durch: Sie speichert, was du eintippst, und gibt nichts zurück.
Wo die Methode ins Spiel kommt
Die Entwürfe entstehen nicht aus dem Nichts. Die Periodisierung und die Übungen stammen aus einer Methode, die ein EHF Master Coach geschrieben hat, mit mehr als 250 Übungen dahinter.
Trainer Lucas stellt die Woche aus dieser Methode und aus dem zusammen, was dein Team tatsächlich gemacht hat. Du öffnest sie, änderst, was nicht zu deiner Gruppe passt, und ziehst sie durch.
Du gibst nicht das Coaching ab. Du gibst das leere Blatt ab.
Deine ersten zehn Minuten
Schritt für Schritt
- 1Starte deinen kostenlosen Testzeitraum und leg dein Team an.
- 2Trag dein nächstes Spiel in den Kalender ein.
- 3Nimm die Woche, die Trainer Lucas aus der Methode und deinem Team entwirft.
- 4Ändere, was nicht zu deiner Gruppe passt, und zieh sie durch.
Warum diese Methode
- Aufgebaut auf der Methode von Gintaras Savukynas, EHF Master Coach und Cheftrainer der litauischen Nationalmannschaft.
- Mehr als 250 Übungen hinter jeder Woche, die Trainer Lucas entwirft.
- Trainer Lucas entwirft, du entscheidest. Nichts erreicht deine Spieler, bevor du es freigibst.
- Ein Abo, unbegrenzt viele Spieler, Spieler-App inklusive. 19,90 €/Monat nach dem Testzeitraum.
Bevor du fragst
Deine nächste Woche ist die günstigste Gelegenheit, das zu testen. Trag ein Spiel ein, nimm den Entwurf, der zurückkommt, und schau, wie dein Montag aussieht.
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