SquadX-Markeninhalt
Sieben Aufgaben, die du deinem KI-Co-Trainer übergeben kannst. Und drei, die du nie abgeben solltest.
In jeder Trainerwoche stecken sieben Aufgaben, die kein Coaching sind. So laufen sie meistens, und hier nimmt dir ein Assistent sie ab.
Sonntag, 21:40 Uhr. Auf deinem Handy sind vier Fotos vom Spiel gestern, eine Notiz mit „9 m, zu langsam“ und ein Gruppenchat, in dem zwei Spieler geschrieben haben, dass sie am Dienstag nicht können.
Der Dienstag ist noch ein leeres Blatt. Du füllst es aus dem Kopf, so wie immer. Im Kopf bleibt das Laute hängen: die zwei Tempogegenstöße, die ihr kassiert habt, der Streit auf der Bank.
Dein linker Rückraumspieler hat seit Oktober keine einzige Minute gezielte Arbeit bekommen. In deinem Kopf kommt er nicht vor, weil an ihm nichts laut war.
In jeder Trainerwoche stecken sieben Aufgaben, die kein Coaching sind. Sammeln, sortieren, aufschreiben, erinnern. Alle sieben erledigst du schon jetzt, im Notizbuch, in einer Excel-Tabelle oder im Kopf.
Hier siehst du, wie jede davon von Hand aussieht, wo es hakt und was sich ändert, wenn ein Assistent sie übernimmt.
Starte kostenlos und sieh deine eigene Woche darin.
0 € heute · Karte zum Start · kostenlos für 14 Tage · jederzeit kündbar
Vorab gesagt. Alle sieben kannst du auch mit Notizbuch und Excel-Tabelle erledigen. Manche Trainer machen das eine ganze Saison lang gut. Meistens reißt es an derselben Stelle ab: Das Festhalten kostet mehr, als die Woche zurückgibt, und irgendwann im Oktober hören die Einträge auf.
Die sieben
1. Die Saison an einen Ort bringen
Die Aufgabe. Kader, Jahrgänge, Positionen, Spielplan und deine eigenen Übungen an einem Ort, den du am Dienstagnachmittag aufmachen kannst.
Wie es meistens läuft. Der Kader steht in einer Excel-Tabelle, der Spielplan im Vereinssystem, die Übungen im Notizbuch und im Kopf. Daran ist nichts falsch, bis du zwei davon gleichzeitig brauchst.
So machen wir es. Du lädst die Tabelle hoch, die du ohnehin führst, und Trainer Lucas ordnet die Spalten selbst zu.
2. Das Bild vor dem Spiel
Die Aufgabe. Am Samstag mit demselben Bild vom Gegner und von deiner eigenen Woche in die Halle zu gehen, das du am Mittwoch hattest.
Wie es meistens läuft. Du hast es im Kopf. Um 19:50 Uhr, während sich die Halle füllt, hast du noch etwa zwei Drittel davon parat, und das Drittel, das fehlt, ist selten das unwichtige.
So machen wir es. Du füllst die Phase „Vor dem Spiel“ aus und bekommst eine kurze Zusammenfassung zurück, drei bis fünf Zeilen, aus dem, was du eingetragen hast, und aus dem, was deine Spieler in dieser Woche gemeldet haben.
3. Das Spiel festhalten, solange es frisch ist
Die Aufgabe. Das Schärfste, was dir auffällt, passiert zwischen 20:40 und 21:10 Uhr. Es muss aus deinem Kopf raus, bevor der Dienstag kommt.
Wie es meistens läuft. Du sagst dir, dass du es dir merkst. Am Dienstag hast du das Gefühl, aber nicht die Details, und ein Gefühl ist keine Grundlage fürs Training.
So machen wir es. Du füllst noch am selben Abend die Phase „Nach dem Spiel“ aus und bekommst eine schriftliche Zusammenfassung zurück, die am Montag zum Lesen bereitliegt.
4. Die Spieler hören, die sich nie zu Wort melden
Die Aufgabe. Zu wissen, wie es der Gruppe wirklich geht, und nicht, wie die drei Lautesten es darstellen.
Wie es meistens läuft. Du fragst in der Halle und hörst „passt schon“. Der Vierzehnjährige, der gerade zu kämpfen hat, sagt das nicht vor elf Mitspielern.
So machen wir es. Die Spieler beantworten vor dem Spiel fünf kurze Fragen und danach vier. Sobald zehn von ihnen geantwortet haben, schreibt Lucas aus diesen Antworten eine Zusammenfassung. Stille Spieler antworten am Handy ehrlich.
Starte kostenlos und sieh deine eigene Woche darin.
0 € heute · Karte zum Start · kostenlos für 14 Tage · jederzeit kündbar
5. Die nächste Woche bauen
Die Aufgabe. Aus dem, was dir das Spiel gezeigt hat, zwei Einheiten machen, die keine Wiederholung der letzten Woche sind.
Wie es meistens läuft. Sonntagabend, leeres Blatt. In der Einheit landet eine Mischung aus dem, woran du dich erinnerst, und dem, was du am liebsten trainierst. So rutscht eine Gruppe langsam in Richtung deiner Lieblingsübungen.
So machen wir es. Du forderst ein bis vier Wochen an, und nach ein paar Minuten kommt ein Entwurf zurück, gebaut aus einer Methode, die ein EHF Master Coach geschrieben hat, und aus dem, was dein Team tatsächlich gemacht hat. Du verschiebst Blöcke, streichst Blöcke, behältst, was passt. Du beurteilst einen Plan, statt einen zu erfinden.
6. Abdriften bemerken, bevor es zum Problem wird
Die Aufgabe. Den Spieler zu erkennen, dessen Einsatz nachlässt, der drei Einheiten verpasst hat oder der jedes Mal Beschwerden meldet, wenn zwischen zwei Spielen nur zwei Tage liegen.
Wie es meistens läuft. Du merkst es, wenn er schon weg ist oder schon verletzt.
So machen wir es. Nach ein paar Wochen mit Daten weist Lucas dich darauf hin. Er entscheidet nichts. Er lenkt deinen Blick etwa eine Woche früher auf diesen Spieler, und genau das ist meistens der ganze Unterschied.
7. Die Sprache jedes Spielers sprechen
Die Aufgabe. Sicherzustellen, dass die zwei Jungs, die aus dem Ausland dazugekommen sind, mehr als die Hälfte von dem verstehen, was gesagt wird.
Wie es meistens läuft. Sie nicken. Im März erfährst du, was sie im Oktober nicht verstanden haben.
So machen wir es. Die App läuft in elf Sprachen, und jeder Spieler nutzt sie in seiner eigenen. So kommen ihre Antworten ehrlich zurück statt höflich.
Die drei, die du nie abgibst
Diese Frage stellt hier jeder Trainer: Wo hört das auf?
Wer spielt. In der Aufstellung steckt alles, was ein System nicht sehen kann: was ein Spieler in diesem Monat durchgemacht hat, was die Gruppe von dieser Entscheidung braucht, womit du am Samstag leben kannst.
Wofür das Team steht. Deine Standards, wie man miteinander redet, was in deiner Halle nicht verhandelbar ist.
Das Gespräch nach einem schlechten Abend. Ein Sechzehnjähriger, der gerade aus der Rotation gefallen ist, braucht einen Trainer im Raum, keine Push-Nachricht.
Du gibst nicht das Coaching ab. Du gibst das leere Blatt ab.
Was sich bis Woche sechs wirklich ändert
Woche eins
Du lädst den Kader hoch, füllst eine Phase aus, lädst die Spieler ein. Kurze Zusammenfassungen kommen zurück, und ein Entwurf kommt an, den du bearbeitest. Es fühlt sich an wie eine aufgeräumte Woche, mehr nicht.
Woche sechs
Am Montag liegt etwas vor dir, das du bis Mittwoch vergessen hättest. Der Entwurf kommt schon mit deinem Team darin. Du siehst, welcher Spieler still geworden ist, an welcher Gruppe seit Oktober nicht mehr gezielt gearbeitet wurde und was dir deine letzten vier Spiele immer wieder sagen.
Das ist der Teil, der sich schlecht erklären und leicht spüren lässt. In Woche eins passiert nichts Spektakuläres. In Woche sechs erinnerst du dich nicht mehr an deine Saison, du liest sie.
Deine ersten zehn Minuten
Schritt für Schritt
- 1Starte deinen kostenlosen Testzeitraum und leg dein Team an.
- 2Trag dein nächstes Spiel in den Kalender ein.
- 3Nimm die Woche, die Trainer Lucas aus der Methode und deinem Team entwirft.
- 4Ändere, was nicht zu deiner Gruppe passt, und zieh sie durch.
Warum diese Methode
- Aufgebaut auf der Methode von Gintaras Savukynas, EHF Master Coach und Cheftrainer der litauischen Nationalmannschaft.
- Mehr als 250 Übungen hinter jeder Woche, die Trainer Lucas entwirft.
- Trainer Lucas entwirft, du entscheidest. Nichts erreicht deine Spieler, bevor du es freigibst.
- Ein Abo, unbegrenzt viele Spieler, Spieler-App inklusive. 19,90 €/Monat nach dem Testzeitraum.
Bevor du fragst
Dein nächstes Spiel ist die günstigste Gelegenheit, das zu testen. Trag es ein, füll die Phase „Vor dem Spiel“ aus und lies, was zurückkommt.
Starte kostenlos und sieh deine eigene Woche darin.
0 € heute · Karte zum Start · kostenlos für 14 Tage · jederzeit kündbar